ile tygodni

[...] przy jednoczesnym zmniejszeniu obwodów brzuch- hehe to jest najciekawasze- okazalo się, że 8 b. dokładnie pod wzgledem technicznym wykonanych powtórzen- zrównoważyło (o ile nie przewyższyło) zaangażowaniem/ paleniem mięśni efektów SPRZED tego doświadczenia, gdzie dochodziłam do 100-180 powt. albo 20 ze sporym obciążeniem Wniosek: TECHNIKA [...]

Biore wersje lodzianina. czyli enan 250 e4d i bold 500e4d? Tura w 10 tygodniu po ile mg? proviron tabs dziennie a i pół tab. arimidexa e2d aby nie nawodniło? Co 6 tygodni hcg wbijać jezeli cykl 19 tygodni??

enata min 12 tygodni bite co 5 dni po 250mg i meta 6 tygodni po 30mg ed _ a ile ? __ licz

[...] sposob nie znajduje zastosowanie,gdyz bardzo trudno go zweryfikowac.(jest niemierzalny). wracajac do pytania kolegi... progresja przez zwiekszanie obciazenia. kiedy? o ile? mozna napisac krotko: kiedy? kiedy tylko mozna. o ile? chocby o 0,5kg wiecej. tak naprawde wszystko zalezy od stopnia zaawansowania(wytrenowania). na poczatku naszej [...]

ok tylko ile wystarczy?pisze ze najlepiej 2-4 tabsy przed snem i stosowac od 4 do 8 tygodni czyli przynajmniej 2 opakowania?a wy jak braliście po cyklonie czy w trakcie?pozdro Zmieniony przez - Bilu lwo w dniu 2009-03-02 19:07:20

Na moim przykładzie - osobiście stosuję 3 i.u. nie przerwalnie codziennie, co przejawia się bardzo dobra regeneracją. Glukoza w normie tyroksyna w normie, IGF1 wysoko. Co ile robisz badania? Bijesz o jakiej porze gh? Około 6 tygodni. Cukier codziennie lub co dwa dni na glukometrze, insa też z badań leci do wgladu.

[...] na jakiś personalny do Wrocławia, żeby podszlifować jeszcze technikę. Oprócz samego dyskomfortu w lezwiowym przy martwym mam jeszcze problem z siniakami na piszczelach, o ile w klasyku to było znośnie tak w sumo czuje jakbym zdzierał skórę chropowatą częścią sztangi. ,,No pain no gain" nabiera dla mnie teraz nowego znaczenia }:-(. Jeśli chodzi [...]

[...] na jakiś personalny do Wrocławia, żeby podszlifować jeszcze technikę. Oprócz samego dyskomfortu w lezwiowym przy martwym mam jeszcze problem z siniakami na piszczelach, o ile w klasyku to było znośnie tak w sumo czuje jakbym zdzierał skórę chropowatą częścią sztangi. , praca nad techniką zawsze się przyda co do piszczeli są specjalne getry do [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: tego co nie wypelnilem po prostu nie znam i nie potrzebne mi znac teraz zajadam ture od 2 tygodni 60mg/ed i chcialem pociagnac kolo 7 tygodni profilaktycznie silimarol 280mg/ed, nac 1,5g/ed, [...]

Ile kapsułek kreatyny potrzebnych jest na cykl trwający 5 tygodni? 300 czy 150 powinno wystarczyć ?

Mam jednak pewna watpliwosc. Wiem, zw ww to najbardziej tuczacy produkt, wiec chce obnizyc ich ilosc na rzecz dobrych tluszcow. Tu pojawia sie watpliwosc, otoz mowi sie, ze aby tracic tk.tluszczowa trzeba obnizyc ilosc kalorii np. zrezygnowac prawie z tluszczu i jesc dobre ww np. ciemny chleb, brazowy ryz itd oraz dobre bialka (wiem, ze to [...]

[...] Dr Dukan ma na to inne zapatrywanie. Oczywiście węglowodany szkodzą, ale z tłuszczami przesadzać nie można. Liczy się przede wszystkim białko. Ważne jest jednak nie to, ile go jemy, ale jak je jemy. Zwykła dieta proteinowa nie wyróżnia się niczym szczególnym. Ktoś wymyślił ją już prawie 40 lat temu, więc po co pracować na czyjeś konto. [...]

30.11 Dziś wrocilem na pierwsza budowe, ciekawe na ile ( to wszystko przez to ze tak szybko stawiamy stropy hahaha :)) ) Najwiekszy plus to catering a jak nie zjesc jak daja, tak wiec dochodzi jeden posilek co skutkuje przesunieciem reszty o jeden. Dzis ostatni dzien z taka iloscia WW, ucinam WW z ryzu ( WW przy miesie badz na slodko) do 130 z [...]

[...] w grudniu 5 razy (ważąc wtedy 75 kg) potem spadki formy i przeżutka na mc na prostych WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90 kg 1 raz w grudniu:P WIOSŁOWANIE SZTANGI : niepamietam ile dawno nie roziłem, na połsztandze 95 kg chyba najwięcej nakładałem na ok 4-6p WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : siedząc 72 kg x3 (4 tydzien redukcji) / stojac z wybciem nog [...]

[...] się to śniło %-) Wiosło ciężko, pilnuje mocno techniki i bardzo dobrze wchodzi. Trening z rogrzewką zajął nieco ponad 60 minut, więc optymalnie. Zawsze, gdy skontroluje to ile jem, jestem zdziwiona ilościami białka, które pochłaniam. Nie inaczej było tym razem. Przez kilka tygodni wychodziło mi białka blisko 3g/kg mc, ale to wszystko dlatego, [...]

[...] odpowiednie dodatki. DOKLADNIE ,A TE DODATKI TO NIECH BEDA AEROBY:)) Myslalem o: - Aminki rozgałęzione (BCAA) + D-rybozka + HMB (ew.L-karnityna) + ten Tribuusteron (o ile nie przekręciłem nazwy)90 i poprawiać przed każdym treningiem aspirynką. Zastanawiam się też nad zwykłą białkową 80% odżywką Co o tym sądzicie? ODZYWKE BIALKOWA KUP [...]

Hej, trenuję karate i zapisałam się na bjj. Ile wytrzyma kimono z karate na treningach bjj? Kilka tygodni da radę? Nie chcę kupować nowego gi, bo nie wiem czy ten sport mi się spodoba Zmieniony przez - Klaudia007 w dniu 2020-09-30 02:02:20

Czekam na podsumowanie, ciekawe czy masa udana, a progres zadowalający. :-> Na pewno nie ma tyle kg na + ile zakładałem. Miało być 85 ale gdyby nie choroba żony i moje lenistwo to by było %-) Dużo nie brakło. Ja już przestałem patrzyć na wagę, która niby stoi w miejscu od 2 tygodni, lecz ubrania stają się coraz większe. %-)

[...] http://s13.postimg.org/o23xh2bvr/20130711_221621.jpg http://s24.postimg.org/t4g0mlu1h/20130711_221632.jpg drugie foto jest po to żeby pokazać ile tego jest objętościowo :D 12.07.2013r. Dieta : http://s8.postimg.org/nve8qn4xx/dieta_2013_07_12.jpg Skończyłem wątrupkę było ciężko zasusza na maxa :D ale strasznie [...]

pisałeś że juz odchudzanie za Tobą,masz doświadczenie ale zrobiłeś błąd bo jadłeś po 1500kcal teraz jesz ile? 200kcal więcej? przy takiej wadze CPM wynosi więcej niż 3000kcal,bankowo baw się tak dalej,40% zapotrzebowania, potem kilka dni swawoli, czy tygodni = efekt jojo skąd pomysł na IF w ogóle? skorom zadajesz takie pytania dot. IF to śmiem [...]